Sa invatam din emotii

Unul din momentele decisive din viata oamenilor este acela in care inceteaza sa-si mai reprime sau sa-si abata sentimentele si incep in schimb sa asculte mesajul de la baza acestora.

Iata cateva dintre cele mai intalnite mesaje emotionale pe care le primim aproape in fiecare zi si ceea ce inseamna ele de obicei:

• Furia este de obicei un semn ca una dintre regulile sau limitele noastre a fost incalcata, fie de catre noi insine, fie de catre altcineva. Mesajul este fie acela de a lua masuri in sensul a ceea ce consideram ca este corect, fie, in unele cazuri, de a accepta lucrurile pe care nu le putem schimba.
• Teama este doar un avertisment ca s-ar putea intampla ceva rau, asa ca ar fi bine sa fii pregatit. Daca te simti pe deplin pregatit sau daca resimti teama intr-o situatie in care de obicei te simti bine, ar putea fi un adevarat avertisment privind un pericol fizic.
• Frustrarea apare atunci cand nu atingi rezultatele dorite in intervalul de timp propus. Mesajul este de obicei acela de a medita putin la daruirea ta in ceea ce priveste scopul si/sau strategia de a-l atinge. Dupa ce ai facut aceasta, poti fie sa te dedici din nou scopului , fie sa renunti la el, fie sa-ti schimbi strategia.
• Vina tinde sa apara ori de cate ori nu te ridici la nivelul propriului standard de conduita. Mesajul vinei este foarte simplu – nu repeta greseala si fa ce trebuie ca sa indrepti lucrurile.
• Tristetea, decurge din sentimentul ca lipseste un lucru din viata noastra, fie ca l-am pierdut, fie pentru ca am pierdut legatura cu el. Mesajul din spatele sau este atat acela de a aprecia ceea ce ai pierdut, cat si acela de a fi recunoscator pentru ceea ce inca mai ai. In unele cazuri, mesajul poate fi de a lupta pentru a recapata lucrul pierdut, ca in cazul unei iubiri pierdute sau al unui vis abandonat.

Daca ceea ce simti nu se regaseste pe lista de mai sus sau daca aceste cuvinte nu ti se potrivesc, iata un exercitiu care te va ajuta in ceea ce priveste ascultarea si auzirea mesajelor importante pe care emotiile tale vor sa ti le transmita:

1. Clarifica emotia pe care o gasesti neplacuta. Nu te lasa distras, gandindu-te DE CE o resimti- concentreaza-te pur si simplu asupra sentimentului in sine. Unde anume o resimti in corp? Exista anumite situatii, momente, locuri sau persoane in preajma carora tinde sa apara?
2. Apoi intreaba-te ce e cu acest sentiment- ce mesaj are pentru tine? Daca nu esti sigur, e bine si sa banuiesti- ceea ce banuiesti va proveni, inevitabil, direct din eul tau intuitiv.
3. Oricare ar fi mesajul, anunta-ti subconstientul ca le-ai primit. Daca trebuie luata vreo masura, promite ca vei face acest lucru cat mai repede posibil- ideal ar fi in urmatoarele 24 h
4. Vei sti ca ai identificat in mod corect emotia si mesajul ei atunci cand sentimentul neplacut incepe sa treaca in fundal, iar senzatia ta naturala, increzatoare, de usurinta si de stare de bine revine in prim plan.